A luz azul é um tipo de luz que vem de fontes naturais, como o sol, e também de fontes artificiais, como os ecrãs digitais que usamos diariamente, tais como telemóveis, tablets, ecrãs de computador, televisões e lâmpadas LED.
No entanto, quando somos sujeitos a sobre-exposição ou exposição a esta luz em momentos inapropriados, ela causa perturbações nos nossos ritmos de sono e pode mesmo desencadear problemas de saúde.